SICHER IN DIE SONNE

Natürlicher Sonnenschutz kann Leben retten

Die Sonne spendet uns Wärme. Ohne sie wäre kein Leben auf Erde möglich. Allerdings können ihre kräftigen Strahlen auch verheerende Auswirkungen haben. Ungeschützt reagiert unsere Haut mit Rötungen, Sonnenbrand, Allergien – schlimmstenfalls fördert übermäßiges Sonnenbaden sogar Hautkrebs. Die Wichtigkeit eines guten Sonnenschutzes ist den meisten denn auch klar.

Allerdings ist mindestens so wichtig, mit welchen Mitteln wir unsere Haut gegen UV Strahlen schützen. Der Griff zu herkömmlichen Sonnenschutzmitteln bedeutet ein Mehr an Chemikalien, die über unsere Haut in den Körper gelangen. Doch nicht nur das ist ungesund; es landen über unsere Sonnenschutzmittel auch mehr Schadstoffe in Wasser und Boden. Darum rettet ein natürlicher Sonnenschutz Leben.

Inzwischen bestehen zahlreiche alternative Sonnenschutzmittel. Wichtiger noch als die richtige Sonnenmilch ist es, die Haut zu schonen. Bestimmen Sie dazu am besten Ihren Lichttyp. So erfahren Sie, wie viel Sonne Ihre Haut verträgt und welchen Sonnenschutz Sie brauchen.

UV Strahlung und UV Schutz

‚Sonnenschutz’ bedeutet eigentlich in erster Linie ‚UV Schutz’, denn die unsichtbaren ultravioletten Strahlen sind es, die das Sonnenbad gefährlich machen. Von den zwei Sorten UV Licht, sind die UV-B Strahlen richtig gefährlich. Während UV-A Strahlen eine kurzzeitige Bräunung – leider auch frühzeitige Hautalterung – bewirken, steigern UV-B Strahlen das Hautkrebsrisiko.

In den letzten Jahrzehnten ist die UV-B Belastung gestiegen: Der Gebrauch von Fluorchlorkohlenwasserstoffe (FCKW) und andere Umweltbelastungen haben zur Zersetzung der Ozonschicht, des schützenden Dunstkreises um die Erde, geführt. Ein Natürlicher, keine neuen Schäden verursachender Sonnenschutz ist deshalb wichtiger denn je.

Sonnenschutz: Eincremen reicht nicht!

Sonnenschutz ist aber mehr als nur die richtige Sonnencreme. Guter UV Schutz fängt schon bei der Planung des Sonnenbads an. Denn im Sommer, besonders nachmittags (etwa zwischen 11 und 15 Uhr) ist die UV-B Belastung am höchsten. Da gilt es, eher im Schatten zu bleiben. Auch sollten Sie die Länge Ihres Sonnenbades Ihrem Lichttyp anpassen. Allgemein ist langes Sonnenbaden nicht empfehlenswert. Den besten Sonnenschutz erhalten Sie im Schatten. Und den gesunden Teint bekommen Sie an warmen Tagen auch dort, sei es langsamer.

Auch wenn Sie draußen aktiv sind, ist ein guter Sonnenschutz unerlässlich. Besonders in den Bergen und am Wasser scheint die Sonne kräftiger. Achten Sie daher auf die richtige Kleidung und Kopfbedeckung und tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.

Egal, ob Sie den Sonnentag zuhause im Garten, oder in der freien Natur verbringen: mit weiter Baumwollkleidung, großen Hüten und viel Schatten liegen Sie nie falsch. Wählen Sie außerdem die richtige Sonnencreme.

Risiken chemischer Sonnenschutzmittel

Herkömmliche Sonnencremes enthalten synthetische UV-Filter. Das sind Chemikalien, die in die Haut eindringen. Dort wandeln Sie das schädliche UV Licht in ungefährliches Infrarotlicht um.

Allerdings haben synthetische UV Schutzmittel einige Nachteile: So reagiert die empfindliche Haut oft allergisch auf die chemischen Substanzen. In dieser Weise entsteht unter anderem die berüchtigte Mallorca Akne, die noch verstärkt wird durch die in vielen Sonnenschutzmitteln enthaltenen Erdölprodukte.

Außerdem besteht die Vermutung, dass diese Stoffe den Hormonhaushalt stören. Die rasche Zersetzung  chemischer UV-Filter macht außerdem ein dauerndes Nachcremen notwendig. Dadurch gelangen viele Chemikalien in Wasser und Boden und damit in auch die natürliche Nahrungskette. Da sich die Konzentration in jedem Glied der Nahrungskette erhöht, bekommen wir schließlich selbst wieder unsere Sonnencreme auf den Teller.

Natürlicher Sonnenschutz

Biologischer Sonnenschutz funktioniert hingegen über mineralische UV-Filter. Diese dringen nicht in den Körper ein, sind biologisch abbaubar und halten länger. Lesen Sie hier alles über biologische Sonnenschutzmittel!